Sport Sport Sport

SZKOLNA GAZETKA SPORTOWA - Liceum Ogólnokształcące im.Tadeusza Kościuszki w Miechowie___SZKOLNA GAZETKA SPORTOWA - Liceum Ogólnokształcące im Tadeusza Kościuszki w Miechowie___SZKOLNA GAZETKA SPORTOWA - Liceum Ogólnokształcące im.Tadeusza Kościuszki w Miechowie___SZKOLNA GAZETKA SPORTOWA - Liceum Ogólnokształcące im Tadeusza Kościuszki w Miechowie___SZKOLNA GAZETKA SPORTOWA - Liceum Ogólnokształcące im Tadeusza Kościuszki w Miechowie

ROK SZKOLNY 2019/2020 oraz 2020/2021


E-WYCHOWANIE FIZYCZNE W NASZEJ SZKOLE

Stronka Internetowa przygotowana przez Sylwię Nawrot z klasy 2 DG, zachęcająca do zwiedzania tras rowerowych

Trasy rowerowe Miechów i okolice

Prezentacje przygotowane przez uczennice klasy 2DG:



Realizacja zadań na lekcjach wychowania fizycznego on-line

Ćwiczenia mięśni brzucha

5 domowych ćwiczeń na grzbiet

Ćwiczenia rozciągające obręcz barkową

Ćwiczenia na obręcz barkową

Ćwiczenia mięśni głowy i szyi

Pomiar tętna

Tętno jako najprostszy parametr fizjologiczny w ocenie obciążenia wysiłkowego

Wskaźnik skuteczności restytucji




Renata Oleksy

ROK SZKOLNY 2017/2018

MISTRZOSTWA POWIATU MIECHOWSKIEGO W KOSZYKÓWKĘ

MISTRZYNIE POWIATU MIECHOWSKIEGO W KOSZYKÓWKĘ.

Drużyna dziewcząt z Liceum Ogólnokształcącego w Miechowie - Mistrzyniami Powiatu Miechowskiego w Koszykówkę. Drużyna w składzie:
1. Martyna Michta z kl.1d; 2. Aleksandra Twardowska z kl.2a; 3. Marlena Idzik z kl.2a; 4. Patrycja Migza z kl.z kl.3a; 5. Ewa Szumera z kl.3a; 6. Weronika Magoska z kl. 1d; 7. Natalia Szwej z kl. 3e; 8. Justyna Herej z kl. 1d; 9. Karolina Ciesielska z kl. 1d; 10. Paulina Łazarz z kl. 1a; 11. Barbara Pluta z kl. 2a; 12.Karolina Szaleniec z kl. 2b; 13.Klaudia Oczkowicz z kl. 3d; 14. Paula Rędziak z kl. 2c,
w pięknym stylu wywalczyły zwycięstwo. Fantastyczna gra, celność rzutów, wspaniałe zgranie w zespole, doprowadziły licealistki na

I miejsce

GRATULACJE DLA DZIEWCZĄT :)

Renata Oleksy

MISTRZOSTWA POWIATU MIECHOWSKIEGO W INDYWIDUALNYCH BIEGACH PRZEŁAJOWYCH

28 września 2017 roku na boisku przyszkolnym ZS nr 2 w Miechowie, obyły się Powiatowe Mistrzostwa w Indywidualnych Biegach Przełajowych Szkół Ponadgimnazjalnych. Zawody odbyły się osobno dla dziewcząt i chłopców w trzech kategoriach wiekowych: klasy 1, klasy 2, klasy 3 i 4.
Liceum Ogólnokształcące w Miechowie reprezentowało 11 uczniów.
Dziewczęta: 1. Oliwia Oleksy kl.1a, 2. Osmęda Iza kl.1a, 3. Nemś Klaudia kl.1a, 4. Barczyk Angelika kl.1b, 5. Kwiatkowska Kinga kl.1c
Chłopcy: 1. Widawski Mateusz kl.1c, 2. Kwit Szymon kl.1c, 3. Bogacz Bartłomiej kl.1c, 4. Słota Marcin kl.1d, 5. Grela Bartosz kl.1b, 6. Dejworek Maciej kl.1b

Sukcesem zakończył się bieg dziewcząt w kategorii klas 1, gdzie ZŁOTY MEDAL zdobyła Oliwia Oleksy z klasy 1a, natomiast SREBRNY MEDAL zdobyła Izabela Osmęda również z klasy 1a.
OGROMNE GRATULACJE DLA DZIEWCZĄT oraz życzenia sukcesów dla wszystkich pozostałych.

Renata Oleksy

ROK SZKOLNY 2016/2017

IV MISTRZOSTWA SZKOŁY W TRÓJBOJU SIŁOWYM

W czwartek 6 kwietnia 2017 roku, na sali gimnastycznej LO odbyły się Mistrzostwa Szkoły w Trójboju Siłowym. Jak co roku zawodnicy rywalizowali między sobą o tytuł najsilniejszego w szkole. Dla niewtajemniczonych przypominamy, iż w skład trójboju wchodzą trzy konkurencje: wyciskanie sztangi leżąc, przysiad ze sztangą i martwy ciąg ( podniesienie sztangi z podłoża do wyprostu bioder). Zawodnicy rywalizowali ze sobą w kategorii OPEN bez podziału na kategorie wagowe. Zwycięzcą zawodów został Jakub Gierat z klasy 3c.
Wynikiem 475 kg ustanowił także nowy rekord szkoły.

Renata Oleksy

Wyniki z zawodów:

1 miejsce: Jakub Gierat - wycisk. - 110 kg, przysiad - 170 kg, mart. ciąg - 195 kg, razem - 475 kg
2 miejsce: Dominik Boczek - wycisk. - 95 kg, przysiad - 130 kg, mart. ciąg - 150 kg, razem - 375 kg
3 miejsce: Gąsior - wycisk. - 70 kg, przysiad - 120 kg, mart. ciąg - 165 kg, razem - 355 kg
4 miejsce: Maciej Studnicki - wycisk. - 75 kg, przysiad - 110 kg, mart. ciąg - 135 kg, razem - 320 kg
5 miejsce: Jakub Soczówka - wycisk. - 65kg, przysiad - 90 kg, mart. ciąg - 125 kg, razem - 280 kg
6 miejsce: Bartosz Galicki - wycisk. - 50 kg, przysiad - 80 kg, mart. ciąg - 110 kg, razem - 240 kg
7 miejsce: Eryk Grądkiewicz - wycisk. - 0 kg, przysiad - 100 kg, mart. ciąg - 110 kg, razem - 210 kg

Organizatorami zawodów byli nauczyciele wychowania fizycznego: p.Łukasz Gumula oraz Radosław Werys.

Wielkie gratulacje dla NASZYCH SIŁACZY!!!

Renata Oleksy

INDYWIDUALNE MISTRZOSTWA POWIATU MIECHOWSKIEGO W TENISIE STOŁOWYM

Dnia 28 lutego 2017 roku Z.S. nr 2 ponownie gościł najlepszych tenisistów stołowych powiatu miechowskiego, tym razem w zawodach indywidualnych . Liceum Ogólnokształcące reprezentowały 3 dziewczyny i 8 chłopców.
W kategorii chłopców nasz najlepszy reprezentant, Marcin Manterys (3c) zajął 5 miejsce.
W kategorii dziewcząt bezkonkurencyjna okazała się Asia Piątek (1a) wygrywając zawody bez straty seta. Ewa Szumera (2a) otarła się o podium zajmując 4 miejsce.
Opiekun zawodników: p.Radosław Werys

Wielkie gratulacje dla Joasi!!!

Renata Oleksy

Drużynowe Mistrzostwa Powiatu Miechowskiego w Tenisie Stołowym Dziewcząt i Chłopców

Zespół Szkół nr 2 w Miechowie dnia 21 lutego 2017 r. gościł najlepsze drużyny pingpongowe szkół ponadgimnazjalnych naszego powiatu. Ponad pięć godzin zaciętych pojedynków singlowych oraz deblowych w kategorii dziewcząt i chłopców, rozgrywanych systemem „każdy z każdym” wyłoniło zwycięzców turnieju. W kategorii chłopców niestety zabrakło miejsca na podium dla naszych uczniów, natomiast kategoria dziewcząt została zdominowana przez nasze dziewczęta. Wygrała drużyna w składzie: Joanna Piątek (1a) i Aleksandra Twardowska (1a), gromiąc wszystkie rywalki w stosunku setów 12:1. Trzecie miejsce podium zajęła Ewa Szumera (2a) wraz z Pauliną Wiejak (2a), ulegając jedynie naszym mistrzyniom i nieznacznie drużynie ZS nr2. Opiekun drużyny: p.Radosław Werys
Wielkie gratulacje dla dziewcząt!!!

Renata Oleksy

PODIUM W "SOLNYM MIEŚCIE"

Dnia 25 listopada 2016 roku na hali widowiskowo-sportowej „Centrum Edukacyjno-Rekreacyjnego – Solne Miasto” w Wieliczce, odbyły się Półfinały Wojewódzkiej Licealiady w Tenisie Drużynowym Dziewcząt. Powiat Miechowski reprezentowały uczennice klasy 1A naszej szkoły: Joanna Piątek i Aleksandra Twardowska. Po zaciętych meczach dziewczęta wywalczyły trzecie miejsce podium, zostawiając za sobą siedem drużyn z innych powiatów naszego rejonu.

Wielkie gratulacje dla dziewcząt!!!

Na zdjęciu od lewej: A. Twardowska , J. Piątek z opiekunem Radosławem Werysem.

Renata Oleksy

Wicemistrzynie Powiatu Miechowskiego w Piłkę Siatkową Dziewcząt

Dnia 7 listopada 2016 roku, na sali gimnastycznej przy ZS nr 1 w Miechowie odbyły się zawody w piłkę siatkowową dziewcząt. Dziewczęta w składzie: Marlena Idzik, Aleksandra Twardowska, Motyl Katarzyna z klasy 1a; Ewa Szumera, Pulina Wiejak z klasy 2a; Klaudia Oczkowicz, Beata Gajos z klasy 2d; Natalia Szwej z klasy 2e; Anna Sokół, Gabriela Krupa, Katarzyna Mikołajczyk, Ewa Żychowicz, Angelika Kozioł, Olga Klarczyńska, Dominika Czaja, Zofia Beneś z klasy 3a; Ewa Łach, Paulina Dragan z klasy 3d, rywalizowły z drużyną dziewcząt z ZS nr 1 w Miechowie.
Bardzo zacięty mecz,poziom bardzo wrównany, jednak ostateczny wynik 3:2 wskazał na wygraną ZS nr 1.

Renata Oleksy

Mecz - zdjęcia

Mistrzostwa Powiatu Miechowskiego w Koszykówkę Dziewcząt

Dnia 20 października 2016 roku, na sali gimnastycznej przy ZS nr 1 w Miechowie odbyły się zawody w koszykówkę dziewcząt. Dziewczęta w składzie: Marlena Idzik, Aleksandra Twardowska, Karolina Wawszczyk, Paulina Łazarz, Barbara Pluta, Klaudia Cholewa z klasy 1a; Karolina Szaleniec, Anna Strzelec z klasy 1b; Klaudia Oczkowicz, Weronika Stępień z klasy 2d; Ewa Szumera z klasy 2a; Natalia Szwej z klasy 2e; rywalizowały z drużyną dziewcząt ze szkoły ościennej. Był to bardzo interesujący mecz z silną wolą walki naszej drużyny i jakże wspaniałą obroną własnego kosza. Jednak brak starszych koleżanek uczestniczących w rekolekcjach w Skorzeszycach najprawdopodobniej przyczynił się do delikatnej porażki naszych dziewcząt. Uległy jedynie 3 koszami oddając tym samym tytuł Mistrzyń Powiatu. W dalszym ciągu są jednak na podium. W tym roku ich tytuł brzmi: v-ce Mistrzynie Powiatu Miechowskiego w Koszykówce.

Renata Oleksy

Mecz - zdjęcia

Rzuć palenie, zacznij ćwiczenie!

Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu, to święto ustanowione z myślą o motywowaniu wszystkich uzależnionych od tytoniu do rozstania się z nałogiem. Obchody odbywają się, co roku w każdy trzeci czwartek listopada. Tegoroczne świętowanie przypada na 17 listopada. Palenie tytoniu to nałóg, na który jesteśmy najmniej wyczuleni. Ciekawe, dlaczego? Być Może dlatego, że aż 30% ludzi dorosłych pali? W ramach obchodów tego dnia w naszej szkole na szkolnych korytarzach pojawiły się niezwykle oryginalne plakaty przestrzegające przed zgubnymi skutkami nałogu. Plakaty wykonali uczniowie klasy 2e: Eryk Dźwigała, Karolina Mickuś, Gizela Chrobok, Anita Adler oraz Katarzyna Żebrak. Została również przeprowadzona akcja, której ideą było promowanie zdrowego stylu życia – jako alternatywy wobec nałogu palenia. Jej adresatami byli nie tylko Ci, którzy mogą mieć problem z nałogiem, ale także Ci, którzy nie palą. Dziewczęta tanecznym krokiem zmagały się z Zumbą , część uczniów miała też możliwość spróbowania swoich sił w sprawnościowym torze przeszkód. W trakcie akcji można było dokonać pomiaru ciśnienia. Na koniec łyk wody i kęs świeżego, soczystego jabłka i można było wracać do nauki. Akcja została przygotowana przez panie: Joannę Jastrząb, Renatę Oleksy oraz Agnieszkę Burzyńską. Zajęcia sportowo - taneczne prowadziła absolwentka naszej szkoły Wiola Stano.
P. S Serdecznie dziękujemy księdzu Wojciechowi Tometczakowi oraz Tomaszowi Basie z klasy 2e za podarowanie przepysznych jabłek. http://lomiechow.eu/news/rzuc-palenie-zacznij-cwiczenie

Akcja: Rzuć palenie - zdjęcia

Renata Oleksy

Mecz roku

26 września 2016 roku na boisku przy Liceum Ogólnokształcącym w Miechowie, odbył się nie lada mecz. Z inicjatywy bardzo prężnie działającego samorządu szkolnego, doszło do spotkania uczniów z przedstawicielami grona pedagogicznego. Duże zaangażowanie obu stron sprawiło, że mecz oglądało się z ogromnymi emocjami. W przerwie meczu jury oceniło przygotowane przez klasy na mecz koszulki. Zwycięzcami okazali się uczniowie z klasy 3B, którzy swoją pracę przekazali panu v-ce dyrektorowi Krzysztofowi Gajosowi. Pozostałe koszulki powędrowały do pana dyrektora Zygmunta Drożdża oraz innych wybranych przez klasy nauczycieli . Nie piszę o wyniku meczu, gdyż nie on jest ważny. Najważniejsza była wspaniała zabawa przy udziale nauczycieli oraz uczniów całej szkoły a tym samym pełna integracja. Myślę, że marzeniem wszystkich jest to, iż jak tylko rozpocznie się sezon wiosenny, odbędzie się mecz rewanżowy.

Renata Oleksy

Mecz - zdjęcia

Szkolny Dzień Sportu

W ramach Europejskiego Tygodnia Sportu dnia 31 maja oraz 1 czerwca 2016 roku, na boisku szkolnym Liceum Ogólnokształcącego w Miechowie, odbyły się następujące konkurencje i turnieje:

• Turniej piłki nożnej chłopców drużyn 5 osobowych,
• Turniej piłki siatkowej dziewcząt,
• Test Coopera,

Licznie zgromadzona młodzież wzięła udział w zawodach. W ramach rozgrzewki dziewczęta z naszej szkoły uczestniczyły w "Zumbie", którą poprowadziła obecnie już absolwentka Liceum Aleksandra Gajos.

Renata Oleksy

Dzień sportu - zdjęcia

Szkolny Dzień Sportu



W ramach Europejskiego Dnia Sportu dnia 1 czerwca 2016 od godz. 9.00 na boisku szkolnym oraz sali gimnastycznej Liceum Ogólnokształcącego w Miechowie, odbędą się następujące konkurencje i turnieje:
• Turniej piłki nożnej chłopców drużyn 5 osobowych,
• Turniej piłki siatkowej dziewcząt,
• Test Coopera,
• Zumba
Wszystkich chętnych do udziału w Dniu Sportu, prosimy o zapisywanie się do poszczególnych konkurencji u nauczycieli wychowania fizycznego do 31.05.2016 roku.

Renata Oleksy

MISTRZOSTWA SZKOŁY W BIEGU NA 100 M

Dnia 21 kwietnia 2016 roku na boisku szkolnym Liceum Ogólnokształcącego w Miechowie odbyły się:
Mistrzostwa Szkoły w biegu 100 m..

Bieg ten odbył się w ramach inauguracji obchodów 100 lecia istnienia naszej szkoły.
Pełna lista zawodników, którzy wzięli udział w Mistrzostwach Szkoły w biegu na 100m

Tegorocznymi Mistrzami Szkoły zostali:

Wśród dziewcząt: I m-ce: Maślanka Klaudia;
II m-ce zajęła: Stępień Weronika; II m-ce zajęła: Trela Weronika.
Wśród chłopców: I m-ce: Czerwonka Daniel ;
II m-ce zajął: Garnek Maciej ; III m-ce zajął: Chuma Tomasz .

Renata Oleksy



MISTRZOSTWA SZKOŁY DZIEWCZĄT I CHŁOPCÓW W BIEGU NA 100 M.

W ramach tegorocznych obchodów 100 LECIA LICEUM OGÓLNOKSZTAŁCĄCEGO W MIECHOWIE,
zapraszamy młodzież naszej szkoły, do wzięci a udziału w biegu krótkim pod hasłem:
"100 m na 100-LECIE SZKOŁY".
Bieg odbędzie się w czwartek 21 kwietnia 2016 r. o godz. 9.00 na boisku szkolnym LO w Miechowie.
Osoby biorące udział w zawodach zobowiązane są do posiadania stroju sportowego!!!
Zapisy: p.Ł.Gumula, p.R.Werys - chłopcy
p.D.Reroń, p.R.Oleksy - dziewczęta

Renata Oleksy






ŚWIĘTA ŚWIĘTA I PO ŚWIĘTACH

Teraz nie pozostaje nic innego, jak zabrać się za wzmacnianie mięśni, które mogły najbardziej ucierpieć w czasie "Wielkanocnej" sielanki. Zapraszam do ćwiczeń na kwiecień: ćwiczeń wzmacniających mięśnie brzucha, znajdujących się w zakładce ćwiczenia miesiąca oraz dalszego ciągu informacji nt. zdrowego odżywiania się. W tym miesiącu w zakładce: "Zdrowe żywienie", pojawiła się informacja o zdrowotnych właściwościach banana.







Renata Oleksy

Najserdeczniejsze Życzenia Świąteczne

Dyrekcji, nauczycielom oraz uczniom naszej szkoły, a także wszystkim pozostałym, którzy oglądają e-wydanie naszej szkolnej gazetki sportowej: tradycyjnie zdrowych, pogodnych oraz pełnych aktywności ruchowej ŚWIĄT WIELKANOCNYCH życzą nauczyciele wychowania fizycznego:


Renata Oleksy, Dominika Reroń, Radosław Werys oraz Łukasz Gumula.







Renata Oleksy

V MISTRZOSTWA SZKOŁY W TRÓJBOJU SIŁOWYM

Dnia 10 marca 2016 roku na sali gimnastycznej Liceum ogólnokształcącego w Miechowie odbyła się kolejny turnieju w trójboju siłowym. Najsilniejsi z najsilniejszych rywalizowali o tytuł mistrzowski.
Poniżej klasyfikacja w poszczególnych kategoriach wagowych:

WYNIKI TRÓJBOJU SIŁOWEGO







Renata Oleksy

LICEALIADA REJONOWA W PIŁCE SIATKOWEJ DZIEWCZĄT KRZESZOWICE 2016

MAMY KOLEJNY SUKCES


Dzisiaj, właśnie w "Dniu Kobiet", szkolna drużyna siatkarek z naszego liceum postanowiła zrobić nam niespodziankę zajmując
III miejsce w rozgrywkach szczebla rejonowego. Dziewczęta pokonały powiat bocheński, ulegając jedynie dwóm, lecz ogromnym powiatom: wielickiemu i krzeszowickiemu. Mała salka gimnastyczne, ale wielkie chęci i serca doprowadziły dziewczęta na podium. Myślę, że wszyscy możemy się podpisać pod gratulacjami dla dziewcząt!!! Opiekunem drużyny siatkarek jest p.Dominika Reroń.



Renata Oleksy

Mistrzostwa Powiatu Miechowskiego w indywidualnym oraz drużynowym tenisie stołowym

W dniach 18 oraz 25 luty 2016 roku na sali gimnastycznej ZS nr 2 odbyły się Mistrzostwa Powiatu Miechowskiego w Drużynowym oraz Indywidualnym Tenisie Stołowym. W zawodach tych zdecydowanymi liderami okazali się być uczniowie z naszego liceum.
W zawodach drużynowych dziewcząt:
I miejsce tym samym tytuł MISTRZYŃ POWIATU MIECHOWSKIEGO zdobyły:Ewa Szumera oraz Paulina Wiejak z kl. 1a
II miejsce zdobyły: Klaudia Kopeć z kl. 3a oraz Małgorzata Neumann z kl. 1c

W klasyfikacji indywidualnej dziewcząt Ewa Szumera zajęła II miejsce, natomiast wśród chłopców II miejsce zajął: Damian Michalski.





Renata Oleksy

I Miejsce w Licealiadzie Powiatowej Koszykówki

Po roku przerwy, dziewczęta z naszego liceum znów stanęły na najwyższym podium. 17 lutego 2016 roku dobyły tytuł Mistrzyń Powiatu Miechowskiego w koszykówce. Walka była zacięta, jednak już od pierwszych sekund spotkania dziewczęta objęły prowadzenie i nie odpuściły go do samego końca. Rywalki były mocne, ale to nasze dziewczęta wygrały budując silną obronę, fantastycznie kryjąc przeciwniczki i podejmując szybkie ataki. Mecz oglądało się znakomicie. Jeszcze raz wielkie
GRATULACJE!!!
dla dziewcząt, zarówno tych grających w polu, jaki i tych, które znajdują się w szkolnej drużynie, ale dzisiaj nie miały okazji być bezpośrednio w grze. Opiekunem drużyny koszykarek LO w Miechowie jest p.Renata Oleksy.






Renata Oleksy

II MARATON ZUMBY POD HASŁEM "ZAKOCHAJ SIĘ W ZDROWIU"

Dnia 15 lutego 2016 roku w naszej szkole odbył się już drugi w tym roku szkolnym Maraton Zumby. Szczytne hasło "Zakochaj się  w zdrowiu" ma na celu popularyzować sport i aktywność ruchową jako sposób spędzania wolnego czasu, przekładającego się na nasze zdrowie - wartość, przecież w naszym życiu NAJWAŻNIEJSZĄ!!!



Maraton przygotowały i poprowadziły dziewczęta z klasy 3a:
Aleksandra Gajos oraz Wioleta Stano.




Renata Oleksy

VI Mikołajkowy Turniej Dwójek Siatkarskich

17 grudnia 2015 roku na sali gimnastycznej Liceum Ogólnokształcącego w Miechowie odbył się VI Mikołajkowy Turniej Dwójek w Piłce Siatkowej. Turniej został zorganizowany oraz przeprowadzony przez działający w naszym liceum Uczniowski Klub Sportowy "Kosynier".Organizacja i przeprowadzenie zawodów możliwe było dzięki środkom finansowym pozyskanym ze Starostwa Powiatowego w Miechowie oraz nauczycielom wychowania fizycznego: Dominice Reroń, Renacie Oleksy i Radosławowi Werysowi.







Renata Oleksy

Szkolna witryna sportowa L.O Miechów © styczeń 2016 Renata Oleksy
LICZNIK ODWIEDZIN: